Újra itt ...

Rég nem írtam egy posztot sem, nem igazán tudtam miről írjak. Most viszont újra érzem, hogy van mit mondanom.

Az egyik legnagyobb változás ami következik, hogy áttérünk a vegán étkezésre. Már jó ideje tudom, hogy a legjobb az egészségünknek ha minél kevesebb állati terméket eszünk és annál több növényi alapú ételt de eddig nem jutottam el arra a pontra, hogy valóban áttérjek erre a diétára. Egy pár hete viszont láttam néhány dokumentum filmet és nekik köszönhetően sikerült helyre tenni a dolgokat és megszületett az elhatározás.
Szépen kivezetjük a hús termékeket, amik a hűtőben vannak még elfogynak és innentől kezdve nem veszünk többet.
Ha érdekel a téma keressetek rá a 'Food choices' és 'Forks over knives' dokumetum filmekre, elsősorban az amerikai piaccal foglalkoznak, de sokat lehet belőle tanulni egyéb területeken is.

Mit gondoltok?

Új utakon...

Épp költözés előtt állunk és ahogy ez ilyenkor lenni szokott az ember agya elkezd kattogni, hogy is rendszerezzem és dobozoljam a dolgokat. 

Ahogy nézegettem mi mindenünk van, teljesen letaglózott mennyi mindent halmoztunk fel amire nincs szükségünk, minket is elkapott a jól megtervezett amerikai 'consumerism'*. Egész eddig úgy gondoltam, hogy tőlem messze áll ez a világ, de most mellkason ütött a valóság. Ahogy ez a gondolat megfogant a fejemben azonnal követte az is hogy ezen változtatni kellene. Nem szeretném az életem ilyen értékek alapján élni és még kevésbé szeretném, hogy a gyerekeim ilyen értékrendszert tanuljanak tőlem. 

Ok, változtatni kell, de hogyan? Hol kezdjem? 

Egyszerű, gyors és finom banános muffin

Nálunk mindig van itthon banán de férjem is, és én is csak frissen szeretjük, ha már kicsit túlérett akkor nehezen fogy el. Ezt a receptet nemrég találtam és gyorsan ki is próbáltam, tökéletes az érettebb banánok felhasználására és a legjobb, hogy percek alatt el lehet készíteni és kész is a finom muffin.

Boldog Új Évet!

Boldog Új Évet kívánok Mindenkinek! 

Argan oil hair mask

Rengeteget hallottam már az argán olajos hajápoló terékekről, hogy milyen hatékonyak és mennyire finom az illatuk és mivel egész eddig az InstaNatural minden kipróbált terméke a szívemhez nőtt alig vártam, hogy kipróbáljam az ő verziójukat.

Sajnos egész mást kaptam mint amire számítottam.

I heard a lot about argan oil hair mask products, how effective they are and how good they smell and so far I liked everything from InstaNautaral so I was excited to try out their argan oil hair mask. Unfortunately it was not what expected.

Amara Organics Vitamin C Serum

Nem titok, hogy szeretem a szérumokat és az egyik amit minden este használok a C vitamin szérum, így mikor lehetőségem kipróbálni egy újat, nem utaítom vissza.

I really enjoy using serums, it's not a secret and one that I use every night is the vitamin C serum so when I have the opportunity to try a new one I'm not gonna turn it down.

 

Nem használtam hosszú ideig, de elégedett vagyok ezzel a szérummal. Könnyű és a bőröm gyorsan felszívta, pár csepp elég volt. Ezt is egy masik E vitamin szérummal keverve használtam, nagyon jól működtek együtt is. 

További infoért és összetevő listáért keresd fel a következő linket: http://amaraorganics.com/products/vitamin-c-serum 

I didn't use it too long but I liked it. It easy to use, only a few drops enough for a full face and my skin drank it in no time. I mixed it with my vitamin E serum and they work good together as well. 

For more information and list of ingredients visit the following link: http://amaraorganics.com/products/vitamin-c-serum

Sponsered Post

InstaNatural Dead Sea Mud Mask

Mindenki tudja, hogy milyen jótékony hatással van az iszappakolás a bőrünre, így nem kérdés, hogy szeretem-e ezt a krémet. Feltölti a szükséges ásványi anyagokkal, pihe puhává varázsolja és nem utolsó sorban segít a miteszeres és pattanásos bőr kezelésében, amivel szülés óta sajnos keményen megküzdök. 

Everybody know how good is mud musk for skin so it's not a question that I like this mask. It makes my skin soft and has the necessary minerals and of course helps with zits and blackheads that unfortunately I really need since my pregnancy. 

2 and 3 months baby update

Már nagyon rég írtam a blogra és ennek egyetlen egy oka van, az pedig a kicsi fiam. De most már úgy érzem épp itt az ideje egy újabb jelentésnek, és most Ő is úgy döntött, hogy lepihen egy órácskára, hogy ezt megírhassam. 

It's been a while since I wrote anything on the blog and that's because of my little baby boy. But now I really feel the need to give you some update on us and fortunately he's taking a nap so maybe I can do this.

getting back in shape - green tea powder with morning smoothie recipe

Minden reggel egy smoothival indítom a napot, hogy feltöltsem magam energiával és a szükséges tápanyagokkal. Nem mutat túl megnyerően, de annál hatásosabb. 

I start every day with a smoothie to got the energy and nutrition. I admit it doesn't look to good but it's really affective.     

preworkout supplement

Bár még nem szedek semmi étrendkiegészítőt sportoláshoz mert szoptatok, de már meg van mivel fogok kezdeni ha újra előveszek ilyeneket.

I don't take any supplement yet for workouts because I breastfeed my baby but I already know what I will use when I can.

one months baby update

Úgy gondoltam havonta írok egy kis beszámolót, hogy alakulnak a dolgok a kis tökmaggal és hihetetlen, de el is értük az első hónap végét, sőt lassan a második végét is, így itt az első bejegyzés.

Az első hét nagyon gyorsan elrepült, csak evett és aludt, néha egy pelus csere és vissza a menetrendhez. Aztán a második héten kezdődtek a problémák, rettentően pocak fájós lett. Nem sírt sokat, de látni lehetett rajta, hogy fáj valami, nem tudott aludni és naphosszat nyűgös volt, szóval jöttek a trükkök. Folyamatos ringatás, rezgős kiságy, gyógynövény cseppek, nyugtató zene és ami végül bevált, a hason alvás, gyógycseppek és a cumi és így a harmadik hétre sikerült újra mindhármunknak aludni egy keveset.
A hónap második felében pedig jöttek az ünnepek és bár idén nem volt beigli és csodásan díszített lakás, ezek ellenére felejthetetlen karácsony volt.
Az utolsó héten pedig elértünk egy növekedési ugráshoz így szinte naphosszat csak evett. Eleve elég sokáig szopik, van, hogy 2 órán át képes enni, de ezen a héten volt nap, hogy teljes délelőttöt töltöttünk csak szoptatással, majd délután egy 4 órás alvás és szopi újra lefekvésig. Szerencsére van elég tejem, de azért is rendesen meg kellett dolgoznom, hogy elérjük megfelelő menyiséget.

Végül összeszedtem pár dolgot amik az első hónapunkat nagyban megkönnyítették és bátran merem ajánlani őket bárkinek aki most vág bele a babázásba. 

szoptató párna (Boppy double sided pillow)

Ati kizárólag anyatejet kap, így kellett találni valamit amivel igazán kényelmesen el tudunk ehhez helyezkedni és mivel képes órákon át enni ez tényleg nagyon fontos volt nekem. Még szülés előtt beszereztem ezt a párnát és egy percig nem bánom, pont megfelelő magasságba emeli a babát és a hátsó rögzítőpánt grantálja, hogy a párna nem csúszik el semerre.

mellpumpa (Lansinoh Affinity Pro Double Electric Breast Pump)

Az egyik életmentő dolog amit használtam ebben a hónapban az a mellpumpa volt és lesz is a jövőben. Sokat segített a tejem beindításában, utána pedig, hogy fenntartsam és növeljem a mennyiséget. Bár van itthon kézi és elektromos pumpám is, én jobban szeretem az elektromosat, úgy vettem észre alaposabban munkát végez.

baba program telefonra (Baby Care)

Mindenképp akartam írni, hogy mennyit eszik, hány pelust használ el a pöttöm, de az, hogy rátaláltam erre a programra megoldotta az egészet. Itt mindent tudsz vezetni az alvástól, a pelusokon és evéseken át egészen az oltásokig ráadásul a program statisztikát is készít az adatokból. Az egyik legjobb dolog a programban, hogy elkészíti a picúr napirendjét így tudod követni melyik nap hogy alakult az előzőhöz képest. Nem mellesleg telefonra letölthető ami úgyis kéznél van, nem kell kis füzetet, tollat keresgélni.

cumi (Nuk)
Mikor elkezdett fájni Ati pocakja sokszor nem azért szopizott mert éhes volt, csak ezzel nyugtatta magát. Nekem is fárasztó volt napi 12 órát szoptatni, neki sem tett jót, hogy annyit evett viszont ha nem szopizhatott teljesen kezelhetetlen volt a helyzet. A cumi tökéletesen működik, lenyugtatja és könnyebbé teszi a fájdalmas széklet és gázok kiengedését, persze nincs a szájában folyamatosan, csak akkor kapja meg ha már nagyon muszáj.

mellbimbóvédő
Erről nem szeretnék sokat beszélni, ez már eléggé a személyes terembe vág, de a lényeg, hogy a hosszú szoptatások és a mellem anatómiai kialakítása miatt enélkül mindkettőnknek szenvedés lett volna a szoptatás. Hála a kórházi nővérkéknek akiktől ezt kaptam, végül soha semmi próblémánk nem adódott.

Az első hónap egy pillanat alatt elrepült, félek tőle, mikor 18 éves lesz és visszanézek is ezt fogom mondani, így próbálok minden alkalmat megragadni, hogy jól megpuszilgassam, megölelgessem és kiélvezzem hogy még hagyja magát szeretgetni.

 

InstaNatural - Vitamin C Moisturizer and Serum

Mivel egy újszülött anyukájaként sok alvásra nincs lehetőségem, így minden alkalmat megragadok, hogy a faradtság látható jeleit kicsit palástoljam és az InstaNatural C vitaminos termékei ebben pont kapóra jönnek.

As a mother of a newborn baby I don't sleep to much so I grab every opportunity to conceal the signs of my tiredness and the InstaNatural vitamin C products come in handy at this point.

Még nincs kiforrott véleményem róluk mivel a krémet nem használtam a szérumot pedig csak párszor próbáltam, de eddig nagyon tetszik. Egészen kevés is elég belőle, gyorsan felszívódik. A színe és az illata is narancsra emlékeztet, egész kellemes.
Amit pedig mindkét termékről tudni kell, hogy tele vannak természetes hatóanyagokkal, hidratálják és puhává teszik a bőrt. Halványítják a kor, a nap és a kialvatlanság okozta bőrelszíneződéseket, sötét karikákat.

I didn't try so I don't have specific opinion about the cream and used only a few times the serum but I really like it. Only a small amount is enough, it absorbs quickly. The color and the smell remind me of an orange, quite nice. 
Good to know about both of the products that they are full with natural ingredients that hydrate and make the skin soft. It also diminish the appearance of age spots, sun spots, and discoloration.

A termékek pontos leírását megtaláljátok az InstaNatural honlapján: http://instanatural.com
For more information please visit InstaNatural's page: http://instanatural.com

Sponsored post 

getting back in shape - cellulite cream

A terhesség alatt szerencsére nem szedtem fel túl sok plusz súlyt, összesen 9 kilót, de mivel nem jártam anyyit mozogni és amit voltam azt sem olyan intenzitással csináltam mint előtte az a kicsi is meglátszik. Most, hogy lassan a picúr 1 hónapos lesz és talán lesz pár percem naponta arra, hogy mozogjak egy kicsit gondoltam dokumentálom ezt a folyamatot, hogy is sikerül, milyen mozgást végzek, milyen krémeket használok.

Fortunately during pregnancy I haven't gained too much weight but I couldn't work out as much and as hard as I used to do so that little extra is quite visible. Now that my baby is almost a month old and maybe I'll have a few minutes daily to exercise I thought I should document this process including what kind of program I do and what kind of creams I use.

old factory candles

Nem vagyok nagy gyertya rajongó, de néha napján jól esik meggyújtani egyet és lazítani miközben élvezem a kellemes illatokat. Ez a trió pedig tökéletesen alkalmas erre, nem véletlen a Spa Day fantázianév.

I'm not  b big fan of candles but sometimes it feels good to light up one and relax while I enjoy the nice scents. This trio will be perfect for that and it's not a coincidence that it's called Spa Day collection.

the day I first met my son

8 nappal ezelőtt ilyenkor a kórház felé tartottunk, hogy végre kezünkbe vehessük a 38 hete a pocakomban bújkáló kisfiunk, de kezdjük az elejéről.

8 days ago I was on my way to the hospital to finally meet with my son who was hiding in my belly in the last 38 weeks. But let's start at the beginning.

Igyekszem dióhéjban összefoglalni mi is történt velünk december 4-én, életem egyik legcsodálatosabb napján.

Előző este mikor éjfél körül lefeküdtünk aludni egy nagy rúgást éreztem a hasamban, még mondtam is páromnak, hogy a kis tökmag napról napra erősebb, ilyen nagyot még sosem rúgott és mint később kiderült most sem ő volt az, a magzatbúrkom repedt meg. Hajnalban már nem tudtam aludni a fájásoktól úgyhogy felkeltem és video chateltem pár családtaggal, ők is tudjanak róla, hogy valószínű ma lesz a nagy nap és bár felkeltettem párom, hogy tudjon róla aznap nem fog dolgozni menni vissza is altattam, hogy gyűjtse csak az erejét mert szükség lesz rá. Olyan 7 óra lehetett mikor aztán elindultunk a kórházba, ekkor erősödtek a fájásaim de még tűrhetőek voltak. Ja igen, mindenhol az 5 percenkénti -1 percig tartó -1 órán keresztüli fájásokat mondogatták nekünk, hogy ha ezt elérjük indulhatunk be, na most az én fájásaim sosem voltak ilyenek. Eleinte 20 percenként jöttek, majd leugrott 3 percenkéntire és sosem volt hosszabb fél percnél, persze ha elmegy a magzatvíz onnantól ez nem számít, menni kell. Szóval beértünk a kórházba ahol megvizsgáltak és közölték velünk, hogy ma már minden bizonnyal szülők leszünk. Délután 1 óra lehetett mikor a vizsgálóból átvittek minket a szülőszobára és megkaptam az epidurális érzéstelenítést. Innentől csak vártunk. 6 óra 10 perckor a nővérkénk mondta, hogy akkor kezdhetünk nyomni, ekkor a dokim még sehol nem volt. Fél órával később úgy szaladtak utána, hogy jöjjön mert Ati nagyon siet kifele és 6 óra 43 perckor ki is bújt a mi kis 2,72 kg-os és 48 cm-es tömör gyönyörűségünk. Egyből a mellkasomra helyezték pár percre majd elvitték letisztítani és apuka kezébe nyomták pár percre, majd újra vissza hozzám. 2 órán keresztül voltunk még ugyanabban a szülőszobában hármasban majd átvittek minket a szobánkba ahol még 2 napot töltöttünk. Szombat délelőtt jöttünk haza és azóta élvezzük a hármasban töltött időt. Rettentő jó kisfiú, sokat eszik és sokat alszik, a hangját alig halljuk. 

Bár a családom nem lehetett velünk, a technikának köszönhetően végigkísérték majdnem a teljes napot, így szinte pár percesen már ők is látták az új családtagot. 

És amit nem hagyhatok ki, rettentő hálás vagyok páromnak a remek támogatásért, nem tudom, hogy csináltam volna végig nélküle. Azóta pedig kívánni sem lehetne jobb apukát a fiamnak, és az imádat kölcsönös, Ati szinte csak nála hajlandó aludni. 

I try to summarize what happened with us on December 4th on one of the most amazing day of my life.

Last night when we went to bed to sleep around midnight I felt a big kick in my belly I said to my partner that the small pumpkin getting stronger day by day, he has never kicked so hard and as it turned out he was not him but my membranes ruptured. I could not sleep because of the pain so I got up and video chat with a couple of family members so that they can be aware of that it is likely today's the big day and although I woke up my husband to let him know he won't work that day but I told him to go back to bed and collect his power because he'll need it. It was 7 am when we left for the hospital by that time my pain was increasing but were still tolerable. Oh yes, everywhere we were told that you have to go to the hospital when you reach the 5 min apart -1 min long - through 1 hour contractions, well my contractions have never been like that. At first, they came every 20 minutes, and then jumped 3 minutes apart and was never longer than half a minute, of course, if your water broke it does not matter, you should go. So we got to the hospital I was examined and we were told that we will certainly be parents today. About 1 o'clock in the afternoon they took us to the delivery room and I got the epidural. From there we waited. Around 6:10 the nurse said it's time to begin to push but my doctor was nowhere. Half an hour later they ran after him to come because Ati was in a hurry out and it was 6:43 when our small 6 lb and 19 inch baby was born. He was placed in my chest for a few minutes then took him away to clean and handed to dad for a few minutes, then back again to me. We were in the same delivery room for 2 hours then they took three of us to our recovery room where we spent two more days. We came home Saturday morning and since we're enjoying the threesome time. He is good boy, eats a lot and sleeps a lot, we can't even hear his voice.

Although our family could not be there, thanks to technology they were with us through almost the entire day, so only a few minutes after delivery they saw the new family member.

Az elkövetkező hetekben (hónapokban) valószínű nem leszek túl aktív a blogon, most minden időm leköti az anyaság, de bízom benne, hogy ez elfogadható kifogás szerintetek is. Ha bárkit érdekelnének további részletek vagy kérdése lenne szívesen válaszolok akár a szüléssel akár a babázással kapcsolatos.

Over the next few weeks (months) I likely will not be too active on the blog, now motherhood engaging all of my time but I hope it's acceptable. If anyone would be interested in more details or has a question I'm happy to answer whether or childbirth-related or baby stuff.

ONE DIRECTION Limited-Edition Beauty Collection + giveaway {closed}

Újabb forduló a One Direction sminkekkel. Most nem önálló kis szetteket mutatok nektek, hanem teljes sminkkészleteket. Kicsit furcsa volt nekem, hogy bár minden fiú egyedül került egy-egy dobozra, a tartalmuk mégis ugyanaz.

Here is another round with the One Direction makeup. But now instead of individual small sets I show you bigger full makeup sets. For me it was a little weird that on the boxes there's only one of the guys but the inside is the same for all.

one direction kits

Bár én nem vagyok nagy rajongójuk, azért azt el kell ismerni, hogy valamit jól csinálnak a fiúk, legalább is a zene területén. Nem rég nevüket adták smink termékekhez is, amiknek egy részét mutatom most meg nektek. Ezeknek jó része nem fog a szívemhez nőni, de az igazság az, hogy nem is az én korosztályomnak szánták ezeket a termékeket. De abban biztos vagyok a rajongók igazán értékelni tudnak egy ilyen meglepetést a karácsonyfa alatt. 

Although I am not a big fan but I have to admit the boys are doing something right, at least in the field of music. They recently gave their names to makeup products that I show you now. Many of them are not going to grow to my heart, but the truth is, it's not for my ages. But I'm sure the fans can really appreciate such a surprise under the Christmas tree.

ipsy - November

Mostanában sose sikerül ezeket a bejegyzéseket időben feltöltenem, de azért csak elkészült ez is. Az ehavi csomag is nagyon jó, egy terméken kívül szerintem mindent fogok használni, ami egész jó arány.

In the last few months I've never made these post on time but finally it's here now. I really like this package again, I think I'll use everything from here but one think, that's a pretty good rate. 

my new curling iron

Már régóta fájt a fogam egy jó hajsütővasra ami szépen hullámosítja a hajam és nem is égetem le vele a kezem. Úgy tűnik itt a megoldás. 

Szerencsére lehetőségem nyílt kipróbálni ezt az új ötleten alapuló Kiss Instawave automaticus hajsütőt és a kezdeti kételyeim szinte egyből elszálltak.

I had long wanted to have a good curling iron that create nice waves and I don't burn my fingers off. I think I've just found the solution.
Fortunately, I had the opportunity to try this Kiss Instawave Automatic Curler based on a new idea and my initial doubts vanished almost instantly.

ősz színei / colors of the fall #6

A kihívás utolsó fordulójára mustársárga/sütőtök színekkel kellett dolgozni amikben nem bővelkedem, de szerencsére találtam egy manikűrt a Chalkboard Nails blogon ami megtetszett és az alapján készítettem el ezt.

For the last round of the challenge we had to use mustard yellow/pumpkin colors that of course I don't have to much but I found a really nice manicure on the Chalkboard Nails blog that I liked and I made mine according that.

Sajnos elég kapkodósra sikerült, de ha szépen le van tisztítva szerintem egész jól mutat. Alapnak egy egyszerű fehér lakkot használtam rajta egy mattító fedőlakkal majd kis narancs kövekkel díszítettem. 

Unfortunately it is a little rushy but I think if I clean it it looks nice. For base I used a simple white nail polish and on top there's a matte finish top coat and I decorated it with small rhinestones.

Én egész elégedett vagyok vele, ti mit szóltok? 

I'm quite satisfied how it turned out, what do you think?